Les creences limitants són pensaments o conviccions que una persona té i que actuen com barreres, impedint arribar a les seves metes i millorar la seva situació En el cas de les persones que pateixen d’addicció, aquestes creences poden tenir un impacte profundament negatiu i dificultar el procés de recuperació.
Tota persona té creences limitants i percepcions negatives que ens impedeixen a nosaltres mateixos, afectant la nostra autoestima, motivació i capacitat per enfrontar desafiaments.
Es a dir, són els pensaments interns que, encara que no siguin veritat, es converteixen en la nostra realitat i ens impedeixen avançar.
Per aquesta raó, explicarem com aquestes creences afecten a qui lluita contra una addicció i com poden superar-se per aconseguir una vida lliure de drogues.
Impacte de les creences limitants
Les creences limitants són obstacles significatius en el canvi fins a la recuperació d’una addicció.
Per una persona addicta, les creences limitants poden ser devastadores i ser un gran obstacle per no poder afrontar l’addicció.
Us detallem els 6 exemples més comuns i el seu impacte a la persona amb addicció.
1. “Mai podré superar la meva addicció”
Aquesta creença limita la capacitat de la persona per visualitzar un futur lliure d’addiccions fomentant la falta de voluntat. També, mostra la desesperança i falta de motivació per poder assumir les fases del procés de desintoxicació.
2. “No sóc prou fort per deixar de consumir.”
La falta de confiança en un mateix pot portar la persona a rendir-se abans d’intentar-ho, perpetuant el cicle d’addiccions. Quan no hi ha energies pel canvi comporta una baixa autoestima i autosuficiència Comporta que la persona no creu en les seves capacitats.
3. “Ningú em pot ajudar; això és una cosa que he d’enfrontar sol/a.”
Les creences de què han de lluitar sols contra l’addicció impedeix que busquen i accepten el suport necessari, sigui de professionals o dels éssers estimats.
Quan la persona mostra resistència a l’ajuda pot anar lligat amb el següent punt a sentir-se culpable o de pensar que és una persona dèbil si l’ajuden.
4. “Sóc una mala persona per ser un addicte”
Sentiments de vergonya i culpa poden evitar que la persona busqui ajuda, per por al judici i la condemna social.
5. “Les substàncies són l’única manera de bregar amb els meus problemes.”
El consum es percep erròniament com l’única solució viable, el que reforça el comportament addictiu i bloqueja la cerca d’alternatives saludables. Per la persona és la realitat present i com no pot imaginar viure sense drogues, el consum d’elles li aporta una falsa seguretat.
6. “El procés de rehabilitació serà massa difícil i dolorós”
La por al que és desconegut i als possibles desafiaments del tractament pot paralitzar a la persona, impedint que doni el primer pas cap a la recuperació. La por al canvi és tan potent que no deixa realitzar els primers passos.
No obstant aixó, amb el suport adequat i un enfocament terapèutic sòlid, és possible superar-les i avançar fins a una vida lliure d’addiccions.
Si tu o algú que coneixes està lluitant contra una addicció, no dubtis a buscar ajuda.
Demana assessorament gratuït ara
La recuperació és possible, i el primer pas és desafiar i canviar aquestes creences limitants que t’estan frenant.
