Dejar las drogas solo es algo más que una decisión. Es una actitud de rendición y demostración de tu fuerza interna, de la voluntad y de tu esfuerzo por realizar el cambio.
Decir-te que ahora tal vez lo ves muy difícil o casi imposible, pero solo hace falta que leas nuestros testimonios y conozcas diferentes historias para ver que cada persona tiene su fuerza interna para el cambio.
Tu también la tienes dentro.
Eso sí, decirte que dejar las drogas solo no es posible una vez llegas a la fase de la dependencia.
Dejar las drogas puede parecer una tarea abrumadora, especialmente si decides hacerlo por tu cuenta. Sin embargo, el primer paso hacia la solución es el más importante: Hay que reconocer que tienes un problema .
SER CONSCIENTE que tienes un trastorno. Y éste altera tus hábitos y te lleva a consumir hasta llegar a estados de descontrol.
ACEPTAR que has llegado el punto al que hay una parte de ti que ya no decides. Ves que no controlas tus emociones y que te sientes en un bucle del que no puedes ni sabes cómo salir.
Aquí es cuando la adicción se manifiesta y te indica que has llegado a la fase de la dependencia. (¿Cómo elegir el tratamiento adecuado para mí?)
No puedes continuar sin el consumo de la cocaïna: ya se ha convertido en un hábito que haces en solitario, tal vez solo o sola en casa, a veces incluso de escondidas y seguramente sin disfrutar de la experiencia.
El consumo de drogas ya no es por diversión, sinó que se convierte en un acto de evasión, de huida y de desconexión de tu entorno que realmente te quiere.
Si reconoces estos síntomas también puedes reconocer que en tu interior hay VOLUNTAD de querer cambiar. Cogelo como señales poderosas que estás lista para iniciar el camino del proceso de desintoxicación.
Y qué puedes hacer ahora?
Entonces, ahora toca pedir ayuda a la persona más cercana o directamente a un equipo profesional.
Aquí encontrarás el contacto de nuestro equipo experto en drogodependencia.
1r paso para la recuperación: Reconocer el problema.
El primer paso para la recuperación es aceptar que existe un problema. Esto puede ser lo más difícil, puesto que significa confrontar la realidad de la adicción.
La conciencia personal sobre el impacto que las drogas tienen en tu vida es esencial. ¿Cómo ha afectado a mi consumo de drogas en mi salud, mis relaciones y mi salud mental?
La respuesta es muy difícil, pero es la base de iniciar el clic de que tienes un trastorno.
El reconocimiento de tu adicción es una victoria y ser consciente de que es una enfermedad. Según la OMS: es una enfermedad física y psicoemocional que crea dependencia o necesidad hacia una substancia, actividad o relación. Se caracteriza por un conjunto de signos y síntomas, en los que involucran factores biológicos, genéticos, psicológicos y sociales.
2ndo paso para la recuperación: Preparación mental y emocional
Dejar las drogas no es una decisión física, es un reto mental y emocional. Es importante prepararte mentalmente. Y la mejor forma de hacerlo es establecer un entorno libre de tentaciones. Cambiar el entorno que pueden recordarte la adicción y crear nuevas rutinas saludables para reemplazar los malos hábitos.
- Identificar las emociones o personas que te impulsan a consumir drogas
- Rodearse de un entorno positivo y libre de sustancias
- Es importante establecer metas pequeñas para automotivarse
- Aceptar que habrá tentaciones de volver a consumir y el más relevante es ser firme en la decisión del NO consumo
3r paso para la recuperación: Buscar soporte externo
Aunque estés decidido a dejar las drogas solo, es importante recordar que no debes hacerlo sin apoyo. La ayuda de amigos, familiares o incluso grupos de apoyo anónimos es crucial para el camino de la recuperación.
Si bien el objetivo inicial es dejar las drogas solo, siempre es válido buscar ayuda profesional porque te pueden guiar y hacer que la recuperación sea más segura.
Deixar les drogues pel teu compte és un desafiament, però el primer pas és el valuós.
El proceso de desintoxicación completo puede durar años, así que si tienes apoyo profesional verás cada paso conseguido con éxito.
Cada paso hacia la recuperación, por pequeño que sea, es una victoria. Aunque el camino puede ser largo y complicado, es completamente posible.
